Trainiere deine
656 Muskeln
in nur 15 Minuten!

Alive personal EMS-Training

Effizient. Individuell. Spürbar wirksam.

Beim EMS Training (Elektro-Muskel-Stimulation) wird deine Muskulatur durch sanfte elektrische Impulse gezielt aktiviert – während du funktionelle Übungen ausführst, die auf dich abgestimmt sind. Das Resultat: ein besonders effektives Ganzkörpertraining in nur 15–20 Minuten.

Du trainierst mit persönlicher Betreuung, maximal zwei Personen gleichzeitig – individuell angepasst an dein Ziel und dein Trainingslevel.

Das bietet dir EMS Training bei ALIVE:

Aktivierung der Rumpf- Rücken- und Tiefenmuskulatur
Gelenkschonend und zeiteffizient
Verbesserung von Kraft, Stabilität und Körperhaltung
persönliche Betreuung bei jedem Training
Unterstützung bei Zielen wie Körperformung, Stoffwechselaktivierung, Rückentraining

Für wen ist EMS Training geeignet?

Ideal für alle mit wenig Zeit, nach längerer Trainingspause, für sportlich Aktive – und ebenso für Einsteiger:innen ohne Trainingserfahrung – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Fitnesslevel.

Kostenloses
Probetraining
vereinbaren

warum Krafttraining mit Alive?

Stark bleiben, beweglich bleiben – denn dein Körper verändert sich.

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt der Körper schrittweise Muskelmasse abzubauen – oft unbemerkt, aber mit weitreichenden Folgen.
Wird dem nicht aktiv entgegengewirkt, können im Laufe der Zeit verschiedene Herausforderungen entstehen:

Rückenschmerzen durch fehlende Stabilität und Dysbalancen
Übergewicht und geringere Stoffwechselaktivität
Nachlassendes Gleichgewicht und Beweglichkeit
Inkontinenz durch schwächer werdende Beckenbodenmuskulatur
Erhöhtes Risiko für Osteoporose und Haltungsschwächen

Doch es gibt eine gute Nachricht:
Mit gezieltem Krafttraining kannst du diesen Entwicklungen aktiv vorbeugen – und deinen Körper spürbar stärken.

Die Lösung:

ALIVE Personal EMS Training – individuell betreut, funktionell aufgebaut und mit voller Aufmerksamkeit auf dein Ziel.
Denn echte Veränderung beginnt mit dem richtigen Impuls – und einem Training, das wirkt.

Wo ihr uns findet!

Alle Studios arbeiten mit derselben innovativen Technologie – unterscheiden sich jedoch durch zusätzliche Services.
Klicke einfach auf das gewünschte Studio, um mehr über die individuellen Leistungen zu erfahren.

Liezen

Rottenmann

Salzburg

Rainberg

Villach

Handwerkstraße

Wien

2. Bezirk

Wien

9. Bezirk

Münchendorf

Am Triestingpark 1

Was kostet eine Ems-Einheit

Schneller fit. Schneller stark. Auch ohne Bindung.

Ab € 27,50 pro Personal Coaching.
Flexible Preise – abgestimmt auf dein Ziel & deinen Standort. Ab nur € 27,50 pro Einheit!

Nähere Infos: Studio Liezen – Studio Salzburg – Studio Villach – Studio Wien, 2. – Studio Wien, 9. – Studio Münchendorf

Aktuelles

OSTER SUCH GEWINNSPIEL für unsere Mitglieder (intern)

Hier findest du als bestehendes Mitglied unser Suchbild - Gewinnspiel Informationen findest du im aktuellen Newsletter (nur für Members).

Eiweiß und Krafttraining. Der Baustoff für deinen Körper

Eiweiß ist einer der wichtigsten Bausteine für deinen Körper. Gerade wenn du Krafttraining machst, braucht dein Körper ausreichend Protein, um Muskeln, Gewebe und wichtige Stoffwechselprozesse zu unterstützen. Viele Menschen nehmen im Alltag jedoch zu wenig Eiweiß zu sich. Worauf es bei Eiweiß wirklich ankommt, welche Quellen sinnvoll sind und warum hochwertige Eiweißshakes eine gute Ergänzung sein können, erfährst du in diesem Beitrag.

Kekse, Käse & Kalorien – warum dein Körper nach den Feiertagen einen Reset verdient

Die Feiertage sind zum Genießen da – und das ist gut so. Doch jetzt ist der perfekte Moment, um den Start ins neue Jahr bewusst zu planen. Unser Stoffwechsel-Aktivierungspaket unterstützt dich beim Entgiften, beim Ankurbeln der Fettverbrennung und für neue Energie. Optional auch in Kombination mit gezieltem EMS-Training möglich. Starte kraftvoll ins neue Jahr – dein Körper wird es dir danken.